• Activer votre nerf vague (1/2
    Défi livre 1 an,  Intestins irritables

    Le fonctionnement du nerf vague

    « Activez votre nerf vague » de Dr Navaz HABIB est le onzième livre que je te résume dans le cadre de mon défi. Dans cette partie, nous verrons le fonctionnement du nerf vague ainsi que son dysfonctionnement. En effet, du fait que mon résumé était trop long, j’ai choisi de le diviser en 2. Le livre étant diviser en 3 parties, tu auras les 2 premières aujourd’hui.La dernière partie sera résumé la semaine prochaine.(Il n’y aura donc pas d’article en développement personnel ce mois ci.Mais je pense que tu y gagneras au change 😉). Donc dans cet article du jour, on traitera le fonctionnement et le dysfonctionnement du nerf vague.En…

  • Mes 3 farines pauvres en fodmaps que j'utilise toujours
    Intestins irritables

    Mes 3 farines pauvres en fodmaps

    Dans cet article des 3 farines pauvres en fodmaps, je souhaitais te partager celles que j’utilise encore au quotidien.Pour la petite histoire quand je voyais dans les recettes toujours 10 mille farines dans une même recette (pour remplacer la farine de blé), ça me contrariait toujours un peu.Comme beaucoup, je rêvais d’une seule farine (pour remplacer la farine de blé) à la maison pour que ma cuisine ne se transforme pas en épicerie à farine 😜 Bref, dans cet article tu trouveras donc les 3 farines que j’utilise avec des informations sur ces 3 farines pauvres en fodmaps.Et en fin d’article, je te présenterais la recette simple et basique et…

  • A qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même
    Défi livre 1 an,  Développement personnel

    A qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même ? – Nos autosaboteurs

    « A qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même? » de Jacques Salomé est le dixième livre que je te résume dans le cadre de mon défi (et donc le cinquième coté développement personnel). Le sous-titre de ce livre est « comment renoncer à nos autosaboteurs » L’avantage de ce livre va donc être d’énumérer toutes sortes d’autosaboteurs qu’il existe pour pouvoir ainsi repérer ce qui nous concerne.Ainsi, si tu connais quels autosaboteurs te bloquent, tu pourras avancer plus vite dessus pour le diminuer et accéder ensuite au meilleure de toi-même. Ce que va évoquer l’auteur dans ce livre, c’est la violence et la maltraitance que l’on peut retourner contre soi et, par…