Défi livre 1 an
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Activez votre nerf vague
Comme promis la semaine dernière, tu retrouveras ici la suite du livre « activez votre nerf vague ». Elle correspond donc à la dernière partie du livre du Dr Navaz HABIB.Pour retrouver la première partie, c’est par ici.Alors comme il y a encore pas mal à lire, je te laisse découvrir la suite immédiatement.
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Le fonctionnement du nerf vague
« Activez votre nerf vague » de Dr Navaz HABIB est le onzième livre que je te résume dans le cadre de mon défi. Dans cette partie, nous verrons le fonctionnement du nerf vague ainsi que son dysfonctionnement. En effet, du fait que mon résumé était trop long, j’ai choisi de le diviser en 2. Le livre étant diviser en 3 parties, tu auras les 2 premières aujourd’hui.La dernière partie sera résumé la semaine prochaine.(Il n’y aura donc pas d’article en développement personnel ce mois ci.Mais je pense que tu y gagneras au change 😉). Donc dans cet article du jour, on traitera le fonctionnement et le dysfonctionnement du nerf vague.En…
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A qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même ? – Nos autosaboteurs
« A qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même? » de Jacques Salomé est le dixième livre que je te résume dans le cadre de mon défi (et donc le cinquième coté développement personnel). Le sous-titre de ce livre est « comment renoncer à nos autosaboteurs » L’avantage de ce livre va donc être d’énumérer toutes sortes d’autosaboteurs qu’il existe pour pouvoir ainsi repérer ce qui nous concerne.Ainsi, si tu connais quels autosaboteurs te bloquent, tu pourras avancer plus vite dessus pour le diminuer et accéder ensuite au meilleure de toi-même. Ce que va évoquer l’auteur dans ce livre, c’est la violence et la maltraitance que l’on peut retourner contre soi et, par…
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Je mange quoi quand j’ai mal au ventre (Jean-Michel Cohen)
Quand j’ai trouvé ce petit livre « je mange quoi quand j’ai mal au ventre » pas chère, par hasard, en faisant mes courses, je me suis dit tiens on pourrait essayé pour mon défi des 24 livres.En plus, je t’avoue que pour moi, ça me fait une petite pause (juste un peu plus d’une cinquantaine de page à lire pour la partie explication (le reste sont des recettes)) A l’heure où j’écris ces premières lignes, je ne sais pas ce qu’il vaut puisque je n’ai pas encore commencé à le lire (oui ça m’arrive de commencer mes introductions 2 semaines avant l’article quand j’ai besoin de m’avancer ^^) (Et d’ailleurs, si…
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Respire : résumé du livre
Respire de Maud Ankaoua est le 8ème livre que j’ai choisis de te résumer dans le cadre de mon défi. Pour ce 8ème livre, je repars sur du plus souple, de nouveau un roman.(J’ai hésité entre 2 livres de cette auteure mais finalement, je me suis rabattue sur « Respire ».)Ce roman est plein de sagesse, d’humilité et d’optimisme. Comme cela est mentionné dans l’introduction, « respire » est un véritable livre d’accompagnement qui nous invite à transformer notre passé en force pour dépasser nos peurs et vivre la vie qui nous inspire. Dès l’introduction, l’auteure de « respire » commence par deux questions que voici :Et s’il existait un plan?Si tout ce que nous vivions…
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Comment j’ai guéri mon intestin irritable… le livre
Intestin : comment j’ai guéri mon intestin irritable et fort irrité de Gaeli Rolor est le 7ème livre que j’ai choisi de te résumé. (C’est le 4ème livre du côté SII). Si tu es nouveau ici voici de quoi je parle.Sinon j’ai choisi ce livre « comment j’ai guéri mon intestin irritable » pour changer un peu. Il allie le parcours d’une colopathe avec tous ces conseils qu’elle s’est appliquée à elle-même.
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Votre temps est infini : résumé du livre
Votre temps est infini est le 3ème livre que j’ai choisi de te résumer côté développement personnel. Pourquoi? Parce qu’on a tous été débordé un jour ou l’autre, et gagner du temps (quelque soit son activité) nous a toujours titillé je pense un jour ou l’autre. De plus, quand on est débordé ou qu’on ne sait pas bien gérer son temps, cela peut-être une vraie source de stress. Et je le rappel ici, on cherche à être le plus zen possible. Alors c’est parti!
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Le régime fodmaps pour les hypersensibles
Le régime fodmaps pour les hypersensibles du Dr Nys est le livre que j’ai choisi de te résumé cette semaine dans le cadre de mon défi.J’ai hésité à acheter ce livre car sur les réseaux sociaux ces livres sont souvent critiqués par rapport aux erreurs alimentaires (qui sont fodmaps ou pas). Mais d’une je te rappelle qu’un livre sur les fodmaps ne peut quasiment jamais être totalement juste car les expériences alimentaires évoluent et donc seule l’application officielle peut l’être.De deux, je suis curieuse et j’aime me faire mon propre avis.Et de trois, c’est un livre récent (sortie fait mai 2021) donc peut-être que celui ci contient moins de fautes…
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Le secret des optimistes : le livre
Le secret des optimistes de Laurence Shorter est le quatrième résumé que je te fait dans le cadre de mon défi 24 livres en 1 an.Tu trouveras tout le long de ce texte des petits numéros devant certains paragraphes… Cela correspond tout simplement au chapitre du livre.J’ai rajouté des sous partie également, juste pour que l’article paraisse plus aéré. 🙈Alors commençons…
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Je mange sans fodmaps (3ème livre/24 du challenge)
Ici, tu vas trouver le récapitulatif du livre je mange sans fodmaps de Léa Zubiria. C’est le troisième livre que je te résume dans le cadre de mon défi. Je mange sans fodmaps fait partie de mes livres préférés jusqu’à maintenant (malgré la présence de quelques petits erreurs). Mais sache qu’en terme de fodmap, un livre ne peut jamais être à jour. En effet, les quantités alimentaires peuvent évoluer en fonction des tests du protocole fodmap, étant donné qu’ils sont toujours en cours. Mais reste ici quand même car tu verras que ce livre en vaut le détour. Ce texte sera composé de 5 parties : Je mange sans fodmaps…
