• Test journaling sur 28 jours
    Développement personnel

    Journaling : mon test durant un mois

    Le journaling est une chose qui m’intrigue depuis quelque temps. Alors quoi de mieux que de profiter pour tester ce que cela donne sur un mois. Car oui je créé des articles de ce que je connais mais pourquoi pas tester devant vous de nouvelle pratique également. Ainsi dans cet article je t’expliquerais ce que j’ai appris sur cette pratique, ce que c’est exactement mais je ne pourrais pas te dire mon retour d’expérience puisque je ne l’ai pas encore testé.Mon premier test commence ce jour et cela va durer 4 semaines. Ainsi après ces 28 jours, je te ferais un article retour de cette pratique. Si tu veux d’ailleurs,…

  • Le régime fodmaps : le livre
    Défi livre 1 an,  Intestins irritables

    Le régime FODMAPs : le résumé du livre

    Le livre « Le régime FODMAPs », le programme pour éliminer les intolérances alimentaires du Dr Sue SHEPHERD et du Dr Peter Gibson est donc le premier livre du défi que j’ai décidé de te résumer. En effet, il s’agit du livre référence à avoir entre tes mains si tu est atteint du syndrome des intestins irritables et que tu dois passer pas le régime pauvre en fodmap. Pourquoi est-ce un indispensable? Tout simplement parce qu’il s’agit des créateurs du régime! Il n’y a donc pas mieux que ces 2 docteurs pour t’expliquer tout le concept. Alors commençons le compte rendu…

  • Décrypter les étiquettes alimentaires
    Intestins irritables

    Décrypter les étiquettes alimentaires

    Lorsqu’on est atteint d’une maladie chronique touchant les intestins, alors savoir décrypter les étiquettes alimentaires devient indispensable.Cependant, lorsqu’on ne s’est jamais intéressé à ce genre de chose, cela s’assimile parfois à la résolution d’un vrai casse-tête chinois! C’est pour cela que nous allons voir : Les premières informations à connaître avant de décrypter les étiquettes alimentaires, 3 points important à regarder ensuite, Les additifs, Les sucres, La valeur nutritionnelle, Puis quelques cas concrets.

  • Lire 24 livres en 1 an
    Défi livre 1 an

    Mon défi fou : lire 24 livres en 1 an!

    Comme vous l’aurez compris dans le titre, j’ai décidé de me lancer un défi fou.Cela va équivaloir à lire et vous faire un compte rendu toutes les deux semaines.Il parait que lire un livre + en faire un résumé reviendrais à lire deux livres.Et comme je « redébute » en blogging (et que je n’avais pas été très loin avec les 2 premiers), rédiger un article pour moi ne se fait pas en quelques minutes encore…Mais enfin bref!

  • Cohérence cardiaque
    Développement personnel

    La pratique de la cohérence cardiaque

    La cohérence cardiaque, une pratique simple et rapide, ouverte à tout le monde.Dans cet article, tu verras : ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits, comment la pratiquer, la solution au problème que rencontre les débutants, de quelle manière tu dois respirer (nez, bouche, les deux?), ainsi que la position recommandée à la pratique de la cohérence cardiaque.

  • Syndrome des intestins irritables
    Intestins irritables

    Qu’est-ce que le syndrome des intestins irritables?

    Dans cet article, nous allons voir ce qu’est le syndrome des intestins irritables. (On le trouve également sous le nom du syndrome du colon irritable ou colopathie fonctionnelle : oui 3 noms différents pour parler d’une même chose, rien que ça!) Nous verrons dans l’ordre suivant : Les symptômes de base du syndrome des intestins irritables. Les symptômes qui peuvent se rajouter à la liste de base. Et enfin la solution principale et naturelle qu’il existe pour te soulager.