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Trouve ta recette sucrée sans lactose à 3 ingrédients
Tu pourras trouver ici ta recette sucrée sans lactose à seulement 3 ingrédients qui te correspond le mieux (notamment en fonction de tes intolérances si tu es atteint du syndrome des intestins irritables (ou pour une toute autre raison 😊)). En effet, 4 recettes sucrées sans lactose te seront proposées ici.Il s’agit de 2 pancakes et 2 bolcakes.(Les 2 bolcakes n’étaient même pas prévus sur cet article mais comme on vient de les tester ce week-end et qu’ils reprennent les mêmes ingrédients que les pancakes, je me permets de te les rajouter ici) Pour faire l’ensemble de ces 4 recettes, tu auras besoin de seulement 4 ingrédients : Oeuf Flocon…
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Ta deuxième vie commence quand…
« Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » de Raphaëlle Giordano est le deuxième livre que je choisis de te résumer dans le cadre de mon défi 24 livres en 1 an.C’est un roman qui rentre dans la classe du développement personnel mais je te laisse lire l’article pour comprendre.
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Journaling : mon test durant un mois
Le journaling est une chose qui m’intrigue depuis quelque temps. Alors quoi de mieux que de profiter pour tester ce que cela donne sur un mois. Car oui je créé des articles de ce que je connais mais pourquoi pas tester devant vous de nouvelle pratique également. Ainsi dans cet article je t’expliquerais ce que j’ai appris sur cette pratique, ce que c’est exactement mais je ne pourrais pas te dire mon retour d’expérience puisque je ne l’ai pas encore testé.Mon premier test commence ce jour et cela va durer 4 semaines. Ainsi après ces 28 jours, je te ferais un article retour de cette pratique. Si tu veux d’ailleurs,…
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Le régime FODMAPs : le résumé du livre
Le livre « Le régime FODMAPs », le programme pour éliminer les intolérances alimentaires du Dr Sue SHEPHERD et du Dr Peter Gibson est donc le premier livre du défi que j’ai décidé de te résumer. En effet, il s’agit du livre référence à avoir entre tes mains si tu est atteint du syndrome des intestins irritables et que tu dois passer pas le régime pauvre en fodmap. Pourquoi est-ce un indispensable? Tout simplement parce qu’il s’agit des créateurs du régime! Il n’y a donc pas mieux que ces 2 docteurs pour t’expliquer tout le concept. Alors commençons le compte rendu…
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Décrypter les étiquettes alimentaires
Lorsqu’on est atteint d’une maladie chronique touchant les intestins, alors savoir décrypter les étiquettes alimentaires devient indispensable.Cependant, lorsqu’on ne s’est jamais intéressé à ce genre de chose, cela s’assimile parfois à la résolution d’un vrai casse-tête chinois! C’est pour cela que nous allons voir : Les premières informations à connaître avant de décrypter les étiquettes alimentaires, 3 points important à regarder ensuite, Les additifs, Les sucres, La valeur nutritionnelle, Puis quelques cas concrets.
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Mon défi fou : lire 24 livres en 1 an!
Comme vous l’aurez compris dans le titre, j’ai décidé de me lancer un défi fou.Cela va équivaloir à lire et vous faire un compte rendu toutes les deux semaines.Il parait que lire un livre + en faire un résumé reviendrais à lire deux livres.Et comme je « redébute » en blogging (et que je n’avais pas été très loin avec les 2 premiers), rédiger un article pour moi ne se fait pas en quelques minutes encore…Mais enfin bref!
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La pratique de la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, une pratique simple et rapide, ouverte à tout le monde.Dans cet article, tu verras : ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits, comment la pratiquer, la solution au problème que rencontre les débutants, de quelle manière tu dois respirer (nez, bouche, les deux?), ainsi que la position recommandée à la pratique de la cohérence cardiaque.
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Pratiquer la gratitude
Savez-vous que pratiquer la gratitude rend les gens plus heureux?Nous allons voir dans ce post ce qu’est la gratitude, ces bienfaits.Nous verrons ensuite comment les récolter et les trouver.Puis nous verrons une part de notre réalité à travers un livre.
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Qu’est-ce le régime pauvre en FODMAP ?
Dans un premier temps, je vais t’expliquer grossomodo ce que sont les FODMAP.Dans un deuxième temps, les étapes du régime pauvre en FODMAP.Et dans un troisième temps, les précautions à prendre.
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Qu’est-ce que le syndrome des intestins irritables?
Dans cet article, nous allons voir ce qu’est le syndrome des intestins irritables. (On le trouve également sous le nom du syndrome du colon irritable ou colopathie fonctionnelle : oui 3 noms différents pour parler d’une même chose, rien que ça!) Nous verrons dans l’ordre suivant : Les symptômes de base du syndrome des intestins irritables. Les symptômes qui peuvent se rajouter à la liste de base. Et enfin la solution principale et naturelle qu’il existe pour te soulager.
