Qu'est-ce que l'ikigai?
Développement personnel

Qu’est-ce que l’ikigai

Qu’est-ce que l’ikigai? Pour te la faire courte, l’ikigai est un terme japonais qui signifie la « joie de vivre » ainsi que la « raison d’être ». Un truc positif qui va t’aider à être heureux et à trouver exactement ce qui te plait et puis temps qu’à faire à être payé pour ça…
Si te lever le matin t’es difficile, alors l’ikigai est une bonne piste pour t’aider à trouver des solutions.

Bon aller assez tourné autour du pot, je t’explique tout ça en détail 😜

Avant-propos de qu’est-ce que l’ikigai?

Trouver son ikigai ne se fait pas du jour au lendemain donc pas d’inquiétude.
Le but de cet article n’est pas de te paniquer parce que tu ne trouve pas encore le tien mais plutôt de te faire découvrir ce que c’est…
Je t’encourage donc à trouver le tien pour vivre enfin la vie qui te correspond le mieux…
En trouvant ton ikigai, tu deviendras vraiment toi.
Tu seras heureux de te lever le matin.
Tu sauras exactement ce qu’est ta mission de vie.

Les quatres éléments principaux qui compose l’ikigai

Qu’est-ce que l’ikigai 1) Trouver ses plaisirs et/ou passions.

C’est ce que tu aimes faire (une chose ou une activité qui te donne une énergie illimité)
Tu peux commencer une liste que tu remplis au fur et à mesure.
Juste ne te limite pas dans les idées que tu vas mettre dans ta liste.
Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, il faut juste être honnête avec toi-même.
Donc tu peux mettre même les trucs qui te paraissent les plus basiques, les plus simples car tu pourrais bien en trouver une utilité par la suite.
Pour t’aider tu peux répondre à ce genre de questions :

  • Qu’est-ce qui me fait plaisir?
  • A quel moment je me sens vraiment heureux?
  • Qu’est-ce que j’adorais faire quand j’étais petit?
  • Et qu’est-ce qui me plaisait dans ce passe temps?

Ne pense pas au but final de cette méthode pour éviter de te limiter dans tes recherches.
Crache tout ce que tu peux sur le papier, car vaut mieux qu’il y en ait trop que pas assez.
Puis avec des simples petits trucs des fois, il peut y avoir un lien avec un truc plus gros.

Qu’est-ce que l’ikigai 2) Trouver son/ses talents

C’est ce pour quoi tu es doué. Les choses que tu sais faire de façon spontanée, naturelle et sans effort.
Il faut que tu notes tout ici aussi, que ce soit une activité épanouissante (ou non d’ailleurs). Le tout c’est que ce soit quelque chose dans laquelle tu es compétent.
Ça peut être :

  • une activité manuelle
  • Une matière à l’école
  • Un passe-temps que tu adores faire
  • Tes diplômes
  • Etc

Qu’est-ce que l’ikigai 3) On va parler ici de besoin

C’est ce dont le monde a besoin.
Tu peux trouver ce genre de chose en écoutant les gens parler.
Quelle problématique reviens souvent dans les conversations des gens? 
Ou quelles sont les activités qui sont nécéssaire au monde aujourd’hui?
Voici par exemple quelques petits idées de besoins (mais la liste peut être bien plus longue que celles ci) :

  • Justice
  • Lien social
  • Manger
  • Voir de belle chose
  • Santé
  • Etc

Qu’est-ce que l’ikigai 4) Pour finir on parlera de revenu

Ce pourquoi tu es payé. Le but ici est de faire une liste de ce qui pourrait t’apporter un revenu ou un nouveau revenu. Par contre, il faut (encore une fois 😜) tout noter (même les petits trucs que tu penses qui ne rapporterais pas assez, ou qui ne sont pas réaliste, ou encore les choses difficiles à atteindre)
Voici quelques exemples :
Si vous êtes bon dans une langue étrangère —> donner des cours.
Ou sinon plus généraliste « soigner les gens » (mais le mieux c’est de creuser : soigner les gens dans quel type de domaine? Physique, psychique, naturel, etc).
Liste vraiment tout encore une fois (de la plus petite chose à la plus grande).

Oui et après avoir travaillé sur ces 4 points?

L’ikigai correspond ensuite à l’intersection de ces 4 éléments. Ton ikigai peut correspondre à plusieurs activités formant un ensemble. C’est là où les 4 éléments se rejoignent et forment une réponse commune.
Mais attention travaille bien sur chaque élément avant.
Sinon ça ne servira pas à grand chose.

Retiens d’ailleurs qu’il ne se fera pas en un jour.
Travail un (ou même plusieurs jour) sur un seul des 4 d’éléments individuellement.
Reviens y plusieurs fois, dès que tu as une idée qui te revient.
Le but n’est pas de tout faire vite (sinon tu risquerais de passer à côté de quelque chose qui te semble peut être qu’un détail, mais qui finalement n’en est pas).
Tu pourrais donc (désolé de dire ça) mais passer à côté de ta vie si tu bâcles ce travail là.

Et p.s.: Ton ikigai n’est pas figé, il peut évoluer avec le temps.
En effet, nous vivons de nouvelles expériences, faisons de nouvelles rencontres et apprenons de nouvelles choses… Donc ton ikigai d’aujourd’hui ne seras peut-être pas le même que dans 5 ans.
Après personnellement, certaines choses que j’ai trouvé dans mon ikigai, je les faisais depuis petites…
Donc faut vraiment bien s’observer et creuser pour trouver son futur heureux.

Puis attention trouver son ikigai et passer à l’action sont 2 choses différentes.
Ici, j’ai trouvé le mien début juillet et je me met en action que maintenant (tu le sauras en fin d’article de quoi je parle exactement (car à la base en plus, j’avais prévu de passer à l’action qu’en janvier 2022 et au final je me mets en action 3 mois plus tôt que prévu))

Expérience perso

Pour info ici, je ne l’ai pas travaillé en un jour.
J’ai travaillé chacun des 4 éléments de façon séparés et j’ai travaillé dessus durant plusieurs jours.
Des fois, je me suis même énervée à pas trouver les réponses de suite 🙈
Mais maintenant, à l’heure d’aujourd’hui, je suis contente d’avoir passé beaucoup de temps dessus.
Car du coup, effectivement, les matins où je suis fatiguée et que je préfèrerais rester sous la couette, ils sont plus facile à gérer maintenant.
Je sais où je vais et je sais me remotiver rapidement.
J’ai su reconnaître les choses les plus simples de la vie pour me redonner des coups de boost quand ça va pas. J’ai su réadapter certains choses.
Bref, je revis…
Je suis encore en chemin, mais je sais parfaitement où je vais!

Et je souhaite à tout le monde de trouver cet équilibre.

D’ailleurs quelques heures après avoir appuyer sur le bouton publié de cet article (moins de 24h), j’ai ma nouvelle plateforme de formation qui se débloque…
En effet, durant un an, du 5 octobre 2021 au 4 octobre 2022, je me forme en naturopathie…
Et qu’est-ce qui m’a aidé à trouver cette voie? Mon ikigai.
Puis il m’a donné la force de continuer de me mettre en action, d’avancer malgré les peurs etc.

Pareil : j’avais contacté 2 écoles de naturopathie cet été en leur annonçant que je cherchais à me former qu’en janvier 2022 et il y a un semaine je me suis dit non mais pourquoi attendre en faite?
La formation va déjà demander du temps… Arrête de dire je vais m’inscrire quand ceci ou cela sera fini… Non! C’est maintenant qu’il faut se mettre en action pour mettre en marche les projets de « demain »!

Alors voilà, j’ai aussi donc la joie de vous annoncer que ça y est, je me forme en naturopathie afin de pouvoir aider des personnes comme moi, avec des problèmes digestifs.
Je l’ai aiderais par le biais de l’alimentation et par le biais de différentes petites techniques à mettre en place pour avoir des intestins plus calme justement 😉.

Est-ce que j’ai encore des peurs? Oui (surtout que je compte aussi passer du salariat à l’entrepreneuriat du coup)
Mais c’est pas grave, je travaille dessus et j’avance petit à petit.

Derniers conseils :

Dit toi que la vie c’est comme un escalier :
Si tu le regardes sans rien faire tu resteras toujours en bas. Alors que si tu le regardes en avançant (même si c’est petit pas par petit pas, enfin ici marche par marche) et bien un jour, tu te retrouveras à ton étape finale, en haut des escaliers (à toucher les étoiles).
Dédicace à ma citation préférée de mon adolescence : « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles »
Et n’est pas peur de l’échec non plus, car il va t’aider à modifier les choses pour faire mieux la prochaine fois.

En tout cas, ne néglige pas cet outil (même si dès que l’on parle d’outils, ça peut paraitre pénible en parlant poliment pour certains), je te garantit que celui là changera ta vie!
Il pourra te permettre de trouver de nouvelles pistes auxquelles tu n’aurais pas pensé sans ça.

Aller assez bavarder.
Je te laisse travailler à ta mission de vie maintenant et je te dis à la semaine prochaine pour un résumé de livre coté développement personnel bien inspirant au passage😉.

Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager! :)

6 commentaires

  • Marie S

    Je voyais ce mot fleurir mon écran depuis quelques temps et je me demandais bien ce que cela indiquait. J’aurais pu chercher mais voilà l’explication qui vient à moi et de façon très claire qui plus est. C’est tentant. Très tentant. Merci pour cette découverte.

    • admin

      Avec plaisir 😊
      Heureuse que cette explication vous soit utile et réponde à vos questionnements…
      Merci pour votre commentaire et belle soirée ✨

  • Juju

    Réfléchir sur son ikigai c’est déjà se poser la question d’un changement de vie.
    Perso j’y ai réfléchi en ce début d’année et je me suis lancé dans un blog de dessin pour les enfants. Après un peu de réflexion ça m’est apparu un peu comme une évidence, même s’il y a toujours le syndrome de l’imposteur.
    Et ensuite comme tu le dis, il faut passer à l’action et ne plus procrastiner!

    • admin

      Effectivement comme tu le dis :
      – on a une première étape de réflexion
      – Puis une deuxième du passage à l’action
      En tout cas, je te souhaite plein de belles choses avec ton blog de dessin (et de mettre K.O. ce fameux syndrome de l’imposteur (qu’on a tous a un moment donné 😉))
      Belle continuation et merci pour ton commentaire 😊

  • emma

    merci pour cet article sur l’Ikigaï ; tu as bien souligné le fait que cela évolue avec le temps, c’est une notion dynamique et c’est bien d’en prendre conscience.

    • admin

      Effectivement ça évolue.
      Je sais que pour mon cas perso actuellement il n’est plus utile de le refaire…
      Par contre, je sais qu’effectivement il est là pas loin si j’ai besoin de mes réalignées avec mes objectifs ou valeurs 😉
      Merci en tout cas pour ton commentaire et bonne journée à toi ☀️

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